Die Zirkumduktions-Übung
Schaue Dir diese Übung an und mache sie mir nach.
Diese Übung führst Du täglich 8x durch.
Wenn Du bestimmte Teile dieser Übungsserie nicht durchführen kannst, weil Du Schmerzen empfindest oder Deine Beweglichkeit sie nicht zulässt, lasse diese bitte aus.
Viel Spass beim Üben!
Was ist FRC?
Wenn du genaueres über FRC und Gelenkkreise erfahren möchtest, dann schaue Dir dieses Video an!
Viel Spass!
Schulterübung: Sleepers Stretch
Eine Übung zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit.
Viel Spass beim Üben!
Weitere Übungen folgen in Kürze...
/CCC