Willkommen zurück!
Hier findest du alle Übungen, die wir gemeinsam besprochen haben. Schau dir die Videos in Ruhe an und führe die Übungen wie besprochen durch.
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DatenschutzerklärungDie Zirkumduktions-Übung
Schaue Dir diese Übung an und mache sie mir nach. Diese Übung führst Du täglich 8x durch.
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DatenschutzerklärungWas ist FRC?
Wenn du genaueres über FRC und Gelenkkreise erfahren möchtest, dann schaue Dir dieses Video an!
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DatenschutzerklärungSchulterübung: Sleepers Stretch
Eine Übung zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit.
Wichtig: Wenn du Schmerzen empfindest oder deine Beweglichkeit bestimmte Übungen nicht zulässt, lass diese bitte aus.
Bei Fragen kontaktiere uns gerne unter 0431 / 88 88 70 88
Weitere Übungen werden regelmäßig hinzugefügt. Schau gerne wieder vorbei!