Dieser fortlaufende Trainingskurs orientiert sich an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Thema Gelenkgesundheit.

  • Was brauchen Gelenke um gesund zu bleiben oder wieder gesund zu werden?

  • Wie gut und kontrolliert kann ich eigentlich einzelne Gelenke in meinem
    Körper bewegen und wo habe ich Defizite?

  • Wenn Defizite, Schmerzen etc., wie kann ich ganz spezifisch dagegen
    vorgehen?

  • Was bedeutet eigentlich Mobilitätstraining und was ist der Unterschied zum
    klassischen Dehnen oder Trainingsarten wie Yoga etc.

Eine Trainingseinheit...

  • dauert 60 Minuten.

  • beinhaltet isolierte Gelenkkreise und spezifisches Gelenkkrafttraining.

  • hat die Optimierung von Gelenkfunktion (Körperbeherrschung) als oberstes
    Trainingsziel und damit einhergehend...

  • die Reduzierung von Körpereigenen Defiziten (Schmerzen, Verspannungen
    etc.)

Trainingskarten

  • kostenloses Probetraining

  • 5er Karte 75€

  • 10er Karte 135€

Trainingszeiten

Montag 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Dienstag 08:00 Uhr bis 09:00 Uhr
Donnerstag 08:00 Uhr bis 09:00 Uhr
Freitag 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Anmeldung

telefonisch: 0431 / 88 88 70 88
per Email

Ihre Ansprechpartner sind

Lennart Siemsglüß
Sportwissenschaftliche Leitung
& FRCms (Funcional Range Conditioning Mobility Specialist)

Christopher Cohrt
Praxisleitung
& FRCms